Loopgroepen Fortius op dinsdag en donderdag
Locatie: aan het begin van de training wordt verzameld in de kantine van Fortius. 
Trainingstijden:
Dinsdag en donderdag vanaf 19.15 uur.
Er wordt getraind in niveaugroepen zoals hieronder aangegeven:
Groep |
Indicatie tijd 10km |
Typering |
Trainers |
Informatie |
| A | 30-48 min. |
De A-Groep is wedstrijd-gericht en traint iets meer op de baan dan op de weg. De A-Groep bestaat uit zowel wegatleten als baan/MILA-atleten. Wegatleten De tijden op de 10 km liggen tussen de 31 en 45 minuten, voor masters worden ruimere grenzen gesteld conform de age-grading tabellen van de Atletiekunie. Er wordt getraind voor 5 km tot en met de marathon. Baan/MILA-atleten Het trainingsdoel voor deze atleten zijn wedstrijden tussen de 800 en 5000 meter. Voor deze groep geldt geen specifieke tijdslimiet. |
Jeffry de Ridder Wedstrijdcoach: Harry Gerritse | Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. |
| B | 42-52 min. | Wedstrijd + prestatie |
Toos Volmer, Rolf Ketelaar |
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. |
| C1 | 45-55 min. | Prestatie + recreanten, max ½ marathon | Petra de Wit, Sjon Vos | |
| C2 | 45-55 min. | Prestatie + recreanten, max marathon | Wietse Ritskes, Bianca Gerritsen | |
| D | 50-60 min. |
Prestatie + recreanten Op de dinsdag is de focus meer op techniek en interval trainingen. Op de donderdag is de focus op duurloop variaties. Optioneel kan er ook op de zondag gelopen worden waarbij de focus ligt op een rustige duurloop, DL1. Groep o.l.v. Walter Heuseveldt (maandagavond) traint met hetzelfde schema en sluit op de donderdagavond aan bij de D-groep. Waardoor atleten van beide groepen de donderdagavond met of de maandag- of dinsdagavond kunnen combineren met behoud van schema. |
Willem Pankow, Mieke Salden op dinsdag; |
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. |
| E | >55 min. | Instromers vanuit beginnersgroep | Gerard Roovers |
Elk jaar wordt bij Fortius een loopcursus voor beginners gegeven.
