Nordic walking: trainingen

Nordic Walking & Sportief Wandelen

Nordic Walking wordt gegeven op maandag- en donderdagavond vanaf 19.15 uur.

Sportief Wandelen doen we op woensdagavond vanaf 19.15 uur en op zaterdag vanaf 10.00 uur. (De trainer op de zaterdag is tijdelijk niet beschikbaar. Aanmeldingen om hem te vervangen zijn welkom bij het bestuur.)


De afdeling Nordic Walking traint op verschillende niveaus:

  • Niveau 1 afstanden 5-6 km in rustig tempo
  • Niveau 2 afstanden 7-8,5 km in normaal tempo
  • Niveau 3a afstanden boven 10 km in een hoger tempo: 2 uur looptijd
  • Niveau 3b afstanden boven 10 km in hoog tempo
  • Niveau 4 alleen voor gevorderden uit groep 3b in vaak zeer hoog tempo en speciale trainingsvormen

Bij voldoende belangstelling is het mogelijk om ook lange afstanden te trainen (Long Nordic Walking). Dit kan uitsluitend op afspraak met een van de trainers.
De groep Sportief Wandelen die eenmaal per week loopt op woensdagavond is verdeeld in twee groepen:

  • Niveau 1 afstanden tot 5 km in rustig tempo
  • Niveau 2 afstanden tot 10 km in stevig tempo

Nordic Walkers, die verhinderd zijn op hun trainingsavond en toch 2 maal per week willen lopen in groepsverband zijn van ook harte welkom op deze woensdagavondtrainin als Sportief Wandelaar.

Sportief Wandelaars kunnen ook meelopen bij de Nordic Walkers (met en zonder poles).

Mocht u interesse hebben en mee willen trainen met Nordic Walking en/ of Sportief Wandelen, dan kunt u bellen of mailen met de onderstaande trainers van de afdelingen.
Ad van de Kamp               tel: 078-6141646  e.mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Elly den Haan-de Rover   tel: 078-6143658  e.mail :Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Trainers Nordic Walking    

Chione van der Beek    
Elly den Haan        
Ad van de Kamp        
Gerard Loeve        

Trainers Sportief Wandelen

Elly den Haan (woensdag)
Antoine Groenen (zaterdag)

 

sportiefwandelen