Kick FUN & Boxing

 

Kick FUN & Boxing

boks jezelf fit

Kick FUN & Boxing is een High Intensity Training van 1 uur waar meerdere sporten worden gecombineerd tot een totale body work-out op de beats van de muziek. Er wordt gewerkt aan techniek, conditie, snelheid, lenigheid, kracht, controle, explosiviteit, mentaliteit en uithoudingsvermogen zonder het fysiek lichaamlijk contact.

Dit maakt Kick FUN & Boxing vooral aantrekkelijk voor mensen die wel de positieve effecten van een (kick-)boks training willen volgen, zonder elkaar pijn te kunnen doen. Kick FUN & Boxing is geschikt voor zowel vrouwen als mannen.

De onderdelen bij Kick FUN & Boxing:

- een korte warming-up;
- cardio voor het trainen van je hart- en longconditie
- afwisselingboks- en trap combinaties
- core-training om je natuurlijke korset van buik-, rug- en heupspieren te versterken
- spierversterkende oefeningen voor je benen, billen en bovenlichaam
- Korte cooling-down met stretchoefeningen

Trainingstijden:

Woensdag van 19:30 tot 20:30 uur.

Voor deze les geldt dat u 10 minuten voor aanvang les aanwezig dient te zijn.

Van oktober t/m maart is de trainingslocatie gymzaal Zamenhofflaan 25
( zijstraat Noordendijk en op ong. 500 meter van de Reeweghal).

Meer informatie:

Meer informatie over Kick FUN & Boxing kunt u opvragen bij hoofdtrainer Bertus Harte, e-mail [volgt] of per telefoon 06 – 42213683.

Bertus Harte Cru

Bertus Harte, hoofdtrainer