Trainingsprogramma Rotterdam Marathon 2019

Volgens een jarenlange traditie zal ook dit jaar weer bij Fortius een trainingsprogramma voor de Marathon van Rotterdam van 7 april 2019 georganiseerd worden.

De marathontraining is toegankelijk voor leden en niet-leden. Niet-leden kunnen gedurende 3 maanden meetrainen bij Fortius en gebruik maken van alle voorzieningen. De kosten voor niet-leden bedraagt € 37,50.

Afhankelijk van de aanmeldingen wordt er getraind in snelheidsgroepen: 3:00 uur, 3:15, 3:30, 3:45, 4:00, 4:15, 4:30 en 4:45 uur. Het schema bestaat voor de groepen 4:00 t/m 4:45 uit 3 kerntrainingen (dinsdagavond, donderdagavond en zondag) en een eigen krachttraining per week en voor de snellere groepen komen daar ook nog 1-2 eigen trainingen bij. Alle trainingen staan uiteraard vermeld op de schema’s.

De 1e collectieve training is op donderdag 3 januari en begint om 19:15 uur. Heb je vragen dan kan je die natuurlijk mailen naar onderstaand mailadres of stellen op de informatieavond. Deze laatste wordt georganiseerd op dinsdag 11 december om 21:00 uur in de bestuurskamer van Fortius.

Om de marathon goed te kunnen lopen gaan we ervan uit dat je nu in een goede gezondheid verkeert en dat je in staat bent een ½ marathon te lopen.

Voor informatie en inschrijving kun je mailen naar: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Tot de informatieavond 11 december 2018 of op de 1e training op 3 januari 2019

Marathontraining Hendrik-Ido-Ambacht

In Hendrik-Ido-Ambacht start op 27 december 2018 een marathoncursus. Lees er hier meer over.